Na het krijgen van een stoma kan het lastig zijn om het juiste evenwicht te vinden tussen kracht, flexibiliteit en rust. Yoga kan je helpen bij dat herstel. Daarom organiseert Coloplast in februari yoga workshops in samenwerking met yogadocent én stomadraagster Mirjam de Boer. De workshops zijn ontworpen om je te ondersteunen in dit proces, met oefeningen die speciaal voor stomadragers zijn ontwikkeld. Kom in februari samen met anderen aan je herstel werken!
Yoga workshops van Mirjam de Boer
Mirjam de Boer is een ervaren yogadocent die op haar 47e een stoma kreeg door darmkanker. Haar ervaring met yoga begon op haar 21e, toen ze in een moeilijke periode van haar leven zat. Yoga werd voor haar een anker, vooral doordat het haar hielp emoties en trauma’s te verwerken die in haar lichaam waren opgeslagen. Mirjam heeft jarenlang yoga beoefend en zich verder verdiept in de yogafilosofie, zowel in Nederland als in India. Ze heeft een retraitecentrum in Portugal, waar ze met andere stomadragers werkt om hen te helpen bij het herstellen van hun fysieke en mentale balans.
Doe je ook mee?
De online workshops zijn geschikt voor iedereen met een stoma, ongeacht je ervaring of fitheidsniveau. Ze worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat je kunt kiezen wat bij je past. De focus ligt op het luisteren naar je lichaam, het versterken van je core en het verminderen van spanning. Online deelnemen biedt flexibiliteit, je kunt op elk moment naar de WC en hoeft geen rekening te houden met anderen. De lessen zijn persoonlijk, veilig en geleid door Mirjam, die haar eigen ervaring deelt voor extra vertrouwen. Je kunt je opgeven voor één van de vier online yoga workshops op:
- Donderdag 6 februari van 19:30 – 20:30 uur (Power yoga)
- Woensdag 12 februari van 11.00 – 12.00 uur (Yoga)
- Dinsdag 18 februari van 16.30 – 17.30 (Yoga op stoel, ook geschikt voor stomadragers in een rolstoel)
- Vrijdag 28 februari van 9.30 – 10.30 uur (Yoga)
Je kunt je via onderstaande knop opgeven via de website van Coloplast.
