Tips op reis

Voor je vertrekt

Heb je een colostoma? Neem ook wat ileostomazakjes mee voor als je diarree krijgt.
Reis je per touringcar? Laat dan op je reispapieren aantekenen dat je gebruik moet kunnen maken van het toilet in de bus.
Als je bij warm weer meer zweet dan normaal, dan kun je in overleg met je stomaverpleegkundige hydrocolloïde huidplakken gebruiken. Die nemen meer vocht op, waardoor je ze ongeveer even lang kunt dragen als thuis. Kijk Check voor je vertrek of deze huidplakken bevallen.
Controleer al het materiaal voor je vakantie.
Producten kun je het beste opnieuw inpakken, omdat ze normaal gesproken te ruim zijn verpakt. Plastic hersluitbare zakjes zijn handig. Hierdoor bespaar je ruimte in je koffer. Ook kun je bij het bestellen van stomamateriaal aan je leverancier vragen dit in een vakantieverpakking te leveren. Dan worden de stomazakjes en -plakken geseald in plastic zakken en zonder doos geleverd.
Je kunt ook kofferruimte besparen door het materiaal uit de verpakking te halen en in aluminiumfolie of een plastic tasje tussen je kleding te leggen.
Voor onderweg kun je plastic wegwerpzakjes meenemen, plus extra toiletpapier en tissues en een flesje schoon water.
Er zijn speciale wasbare onderleggers die je mee kunt nemen op vakantie om je matras mee te beschermen. Of neem een plastic matrashoes mee.
Bij het boeken van een vliegreis kun je vragen om een stoel bij het gangpad, zodat je zo nodig vlot naar het toilet kunt.

Bewaar het stomamateriaal niet op een plek die te heet wordt, zoals onder de hoedenplank van de auto of in een hete tent: het kan smelten en vervormen. Zorg zo nodig voor isolerend materiaal dat de warmte weghoudt of gebruik een koelbox of aluminiumfolie.
Bij warm weer is het verstandig je materiaal vaker te verschonen.
Je kunt vragen of je in een vliegtuig een stoel bij het toilet kan krijgen.
In touringcars kun je vragen of je altijd gebruik kunt maken van het toilet.
Sommige vliegtuigmaatschappijen willen een brief van je stomaverpleegkundige of behandelend arts, met gegevens over je stoma (soort, wanneer aangelegd, verzorging etc.). Dit is ook handig als je gefouilleerd wordt of door een bodyscanner gaat.
Voor spoelen/irrigeren: let op infectierisico bij landen met slecht water. Gebruik flessenwater voor het spoelen in plaats van water uit de kraan. Gebruik ook bij het schoonmaken van de stoma voor de zekerheid flessenwater.

Voor wintersporters: de kleeflaag van het zakje moet op kamertemperatuur worden gebracht.
Voor strandgangers: door zweet kan de huidplak eerder loslaten dan gebruikelijk. Met speciale huidvriendelijke pleisters (halve maantjes) kan de plak extra goed worden vastgezet. Gebruik je vierkante huidplakken? Knip dan voordat je gaat zwemmen de hoeken rond. Het water kan er dan minder makkelijk onder komen.
Ga niet met je stoma zonder opvangmateriaal in de volle zon zitten of onder de zonnebank liggen. De zon of de lamp kan het slijmvlies van de stoma uitdrogen.

In sommige landen is het niet aan te raden om kraanwater te drinken. Zorg dat je van tevoren op de hoogte bent of dit wel of niet kan. Flessenwater is altijd veilig.
Schil het fruit. Kook groenten plus vlees het liefst goed door, zodat alle bacteriën zijn gedood.
Vermijd hotdogs, hapjes van kraampjes, producten van barbecue of grill.
Eten van buffetten staat doorgaans veel te lang en kan problemen opleveren.
Wees vooral in het buitenland voorzichtig met schepijs, versgeperst vruchtensap en ijsklontjes.
Drink geen ongekookt water, eet geen producten die gewassen zijn in ongekookt water zoals sla.

Bij warm weer, diarree of te weinig drinken kan je last hebben van uitdroging. Neem extra middelen mee tegen uitdroging en diarree:

ORS
Diarreeremmers (loperamide) en voor mensen met een ileostoma: Metamucil of Plantago Ovato.
Zakjes soep of drinkbouillon waar alleen water aan toegevoegd wordt.
Dompelaartje om water te kunnen koken.
Zoute koekjes om de ontlasting te binden.