Tips bij seks met stoma of pouch

Algemene tips

Seksualiteit is meer dan een puur lichamelijk iets. Het wordt bepaald door biologische aspecten (je lichaam), psychologische aspecten (hoe je denkt en voelt) en sociale aspecten (je relaties en omgeving).
Seksualiteit is niet statisch, maar voortdurend in beweging. De ene keer kan seks heel spannend en opwindend zijn, de andere keer vooral knus en weer een andere keer stelt het weinig voor. In sommige perioden in het leven loopt de seks ‘op rolletjes’ en op andere momenten niet.
Seks is niet alleen lust, maar ook intimiteit, genegenheid, contact en erotiek.
Het is een misverstand om te denken dat goede seks spontaan begint. Zin in seks komt niet uit de lucht vallen, zin kun je maken. Meer informatie hierover is te vinden op www.seksualiteit.nl en www.zininseks.nl.
Goede communicatie, wederzijds begrip, fantasie en lef zijn nodig om seks (weer) leuk te maken. Dit kan op allerlei manieren. Soms helpt het om vaste patronen te doorbreken. Een andere plek of een ander tijdstip kan inspiratie geven, net zoals het uitproberen van nieuwe dingen.
Na de operatie kun je uitproberen hoe je lichaam seksueel reageert door met jezelf te vrijen. Zo ontdek je of er iets is veranderd. Natuurlijk kun je hier ook je partner bij betrekken.
Contact met lotgenoten geeft herkenning. Het is niet raar dat je klachten hebt of het soms niet meer weet. Hierna is het makkelijker om het met je partner te bespreken.

Vervang het opvangzakje minimaal 30 minuten voor het vrijen. Die tijd heeft de huidplak nodig om goed aan de huid te hechten, anders kan het zakje loslaten. Je kunt natuurlijk ook vrijen zonder het zakje vooraf te wisselen.
Gebruik eventueel een speciaal beschermhoesje met een zachte stof of gebruik een kleine zakje. Of bedek je stoma met een mooie sjaal of kledingstuk. Er bestaat ook speciale lingerie voor mensen met een stoma.
Een ongelukje is geen ramp. Praat hierover met je partner en probeer het opnieuw. Humor is het beste hulpmiddel.
Op www.kankerenseks.nl vind je informatie, ervaringen en tips over seksualiteit en intimiteit (met een stoma) als gevolg van kanker.
Mensen met een urinestoma hebben soms moeite met het kiezen van een goede houding. De opvangzak zit dan in de weg. Voorafgaand kan de opvangzak worden geleegd. Er kan ook een aftapslang aan worden gekoppeld die naar de nachtopvangzak loopt. Dat geeft meer bewegingsvrijheid. Plakband rond de verbindingen helpt voorkomen dat de slang losschiet. Let op dat er geen knik in de slang komt.
Doe geltabletten, capsules, strips of sachets in het zakje bij een ileostoma. Zo ga je klotsgeluiden tegen.

Probeer uit welke houdingen nog wel mogelijk zijn. Bedenk dat bij sommige operaties in het bekken de stand van de vagina kan veranderen. Bij het verwijderen van blaas of endeldarm kantelt de vagina naar voren of naar achteren. Hierdoor kan het hebben van seks soms pijnlijk zijn.
Gebruik kussens voor een prettige positie.

Vrij op een moment dat je nog genoeg energie hebt. Bijvoorbeeld ’s ochtends in plaats van ’s avonds.
Probeer uit welke houdingen prettig zijn. Bijvoorbeeld de ‘zijligging’, een houding waarbij beide partners met de gezichten naar elkaar toe liggen. Deze houding is lang vol te houden.
Laat je partner de bewegingen maken.
Gebruik een vibrator om je partner te bevredigen zodat je zelf minder bewegingen hoeft te maken.

Als je last hebt van pijnklachten, probeer dan te vrijen op momenten dat de pijn het minst erg is.
Neem op het juiste moment voor het vrijen pijnmedicatie in.
Probeer houdingen te vinden die geen of minder pijn veroorzaken.
Neem een warme douche voor het vrijen.
Mocht het vrijen pijnlijk zijn, dan kun je ook op andere manieren intiem zijn. Bijvoorbeeld door het gebruik van de mond of vingers.